心の筋力を鍛える
心に筋肉があるのかと、不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれません。
「心の筋力」とは、自制心、つまり欲望をコントロールできる根本の力のことです。
心の筋力をつけるためには、よい習慣、日課を増やしていくことがとても大切です。
よい習慣を１つずつ増やしていくと、自分をコントロールする「心の筋力」がどんどん
ついてきます。
今、私はダイエットをしておりますが、この心の筋力をつけていかないと、すぐにリバウンドして
しまいます。
筋力を強くするのにお勧めは、片付け、早起き、運動です。
後、朝日を浴びるのもとても気持ちがいいですね。
しかし、なかなか難しいし、油断してさぼると、すぐに衰えます。
最近、だんだん寒くなってきたので、早起きが難しくなってきました。
二度寝が増えて、いかんなあと思います。
片付け、早起き、運動という三種の言霊を口癖にして、乗り切ろうと思います。
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